9 doenças que você pode desenvolver por dormir pouco a falta de sono está associada a problemas de saúde veja algumas doenças relacionadas à má qualidade do sono

Hipertensão a falta de sono crônica pode elevar a pressão arterial aumentando o risco de hipertensão um fator de risco para doenças cardíacas e derrame

Diabete tipo 2 a privação de sono está ligada à resistência à insulina e ao aumento dos níveis de glicose no sangue contribuindo para o desenvolvimento da diabete tipo 2

Obesidade dormir inadequadamente afeta os hormônios reguladores do apetite levando ao aumento da ingestão de calorias e ao ganho de peso

Depressão a falta de sono pode desequilibrar a química cerebral aumentando o risco de depressão e outros transtornos de humor

Doenças cardiovasculares a insônia crônica pode levar ao estresse crônico contribuindo para o desenvolvimento de doenças cardíacas como arritmias e infarto

Comprometimento cognitivo o sono inadequado prejudica a função cognitiva afetando a memória concentração e tomada de decisões

Ansiedade a privação de sono pode intensificar os sintomas de ansiedade tornando os indivíduos mais propensos a ataques de pânico e preocupações excessivas

Envelhecimento precoce a falta de sono pode acelerar o envelhecimento celular e levar ao envelhecimento precoce da pele e do corpo

Câncer estudos associam a falta de sono a um maior risco de desenvolver cânceres como câncer de mama e de próstata devido a desequilíbrios hormonais e inflamação crônica