5 Apps Para Ter Mais Resiliência E Estratégias Para Superar Adversidades

O Aplicativo Coachme É Um Aplicativo Gratuito Que Orienta Os Usuários Na Construção E Manutenção De Hábitos Positivos

O Aplicativo É Uma Solução Completa, Pois Se Concentra Em Vários Tópicos

App Lanterna Oferece Sessões De Coaching Individuais E Exercícios Simples Que Se Concentram Na Terapia Cognitivo-Comportamental

O Objetivo Do Aplicativo É Aumentar A Confiança

O Aplicativo De Zona De Respiração Ajuda Você A Se Acalmar E Ficar Atento Ao Seu Entorno

Você Ganha A Capacidade De Responder Às Adversidades Da Vida Com Maior Insight De Poder E Resiliência

Uma Mentalidade Positiva Faz A Diferença Em Como Você Vê Os Desafios

Certifique-Se De Dormir Bem E Ter Uma Dieta Balanceada, Porque Sua Saúde Mental É Diretamente Afetada Por Sua Saúde Física

A Inteligência Emocional Ajuda Você A Gerenciar Melhor Suas Emoções E Entender A Situação